Znajte što je na vašem tanjuru
voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasni, 0,5-1,9% m.m., smanjeni udio laktoze
67
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,7 g
UH12 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 67 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 23 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 29 g | 1,9 g |
Slične namirnice
- Nemasni voćni jogurtnemasni78 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurts dodatnim vlaknima98 kcal / 100 g
- Activia voćni jogurt0 % masti53 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurtpunomasno mlijeko106 kcal / 100 g
- Punomasni voćni jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurt s niskim udjelom mastimin. 1,5 % do maks. 1,8 % masti62 kcal / 100 g
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m., smanjene količine laktoze42 kcal / 100 g
- Aromatizirani jogurts dodanim voćem, sa smanjenim udjelom masti (2%), bez laktoze93 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
Pitanja o namirnici voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice voćni jogurt?
100 g namirnice voćni jogurt sadrži 67 kcal, 3,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice voćni jogurt?
50 g namirnice voćni jogurt sadrži 34 kcal, 1,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice voćni jogurt?
150 g namirnice voćni jogurt sadrži 101 kcal, 5,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice voćni jogurt?
200 g namirnice voćni jogurt sadrži 134 kcal, 7,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice voćni jogurt?
250 g namirnice voćni jogurt sadrži 168 kcal, 9,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
