Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
narezano, svakodnevne šnite, Vaasan
261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH45 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 261 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 5,4 g 19%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21,7 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 72%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 10 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 15 g | 67 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 20 g | 90 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 25 g | 112 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa zobinaknadno pečeni kruh od zobi, Vaasan289 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh od 3 vrste žitaricaPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh s malo ugljikohidratasjemenke suncokreta, sjemenke lana, narezan na kriške, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhsjemenke sezama, Vaasan malen i okrugao289 kcal / 100 g
- Kruh od mlaćenicevišezrnati kruh, vaasan285 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricanarezani, cjelovita raž, vaasan247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnati kruh?
100 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 261 kcal, 10 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnati kruh?
50 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 131 kcal, 5,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnati kruh?
150 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 392 kcal, 15 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnati kruh?
200 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 522 kcal, 20 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnati kruh?
250 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 653 kcal, 25 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
