Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetarijanski odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 290 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,5 mg 88%
- Folna kiselina (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Kolin 82 mg 15%
Minerali
- Kalcij 95 mg 7%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 600 mg 13%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,93 mg 103%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 247 | 20 g | 2,5 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 493 | 39 g | 4,9 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 9,8 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 740 | 59 g | 7,4 g | 46 g |
| 4 porcije | 340 g | 986 | 78 g | 9,9 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Slične namirnice
- Fileti bez mesa290 kcal / 100 g
- Vegetarijanska štruca ili popečci197 kcal / 100 g
- Vegetarijanski filet américainna bazi mlijeka, obogaćen željezom275 kcal / 100 g
- Vegetarijanska paštetana bazi soje i graška235 kcal / 100 g
- Vegetarijanski narezak189 kcal / 100 g
- Komadići biljne slanine476 kcal / 100 g
- Rolada ili pljeskavica bez mesa197 kcal / 100 g
- Pileće meso bez mesabez mesa, pohano, prženo234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetarijanski odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetarijanski odresci?
100 g namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 290 kcal, 23 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vegetarijanski odresci?
1 porcija (85 g) namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 247 kcal, 20 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vegetarijanski odresci?
2 porcije (170 g) namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 493 kcal, 39 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vegetarijanski odresci?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 123 kcal, 9,8 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vegetarijanski odresci?
3 porcije (255 g) namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 740 kcal, 59 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vegetarijanski odresci?
4 porcije (340 g) namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 986 kcal, 78 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetarijanski odresci?
50 g namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 145 kcal, 12 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetarijanski odresci?
150 g namirnice Vegetarijanski odresci sadrži 435 kcal, 35 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
