Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetarijanski narezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 711 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 442 mg 35%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,91 mg 101%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 porcija | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Slične namirnice
- Vegetarijanska pariška kobasica173 kcal / 100 g
- Vegetarijanska salamaobogaćena željezom i vitaminom B12181 kcal / 100 g
- Komadići biljne slanine476 kcal / 100 g
- Fileti bez mesa290 kcal / 100 g
- Kobasica bez mesa255 kcal / 100 g
- Veganski narezak195 kcal / 100 g
- Pariška kobasica306 kcal / 100 g
- Pureća salama147 kcal / 100 g
- Vegetarijanski namaz za sendviče149 kcal / 100 g
- Bezmesna slaninabez mesa309 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetarijanski narezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetarijanski narezak?
100 g namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 189 kcal, 18 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Vegetarijanski narezak?
1 porcija (14 g) namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 26 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Vegetarijanski narezak?
2 porcije (28 g) namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 53 kcal, 5 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Vegetarijanski narezak?
½ porcije (7 g) namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 13 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Vegetarijanski narezak?
3 porcije (42 g) namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 79 kcal, 7,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Vegetarijanski narezak?
4 porcije (56 g) namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 106 kcal, 10 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetarijanski narezak?
50 g namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 95 kcal, 8,9 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetarijanski narezak?
150 g namirnice Vegetarijanski narezak sadrži 284 kcal, 27 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169066 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
