Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
instant, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 409 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 7,6 g —
- Natrij 4090 mg 178%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 23,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 9,6 mg 53%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 porcija | 6,7 g | 27 | 0,8 g | 3,6 g | 1 g |
| 2 porcije | 13,4 g | 55 | 1,6 g | 7,2 g | 2 g |
| ½ porcije | 3,4 g | 14 | 0,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 20,1 g | 82 | 2,4 g | 11 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 26,8 g | 110 | 3,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
Slične namirnice
- Smeđi instant umaksuho380 kcal / 100 g
- Kokošji umaksuho381 kcal / 100 g
- Juha od puretineu komadima, konzervirana, spremna za jelo57 kcal / 100 g
- Umakneodređeno, dehidrirano344 kcal / 100 g
- Instant goveđi umaksuho369 kcal / 100 g
- Umak od pečenjaneodređena vrsta, suho344 kcal / 100 g
- Prašak za umak od mesasuha mješavina313 kcal / 100 g
- Svinjski umaksuho, u prahu367 kcal / 100 g
- Puretinas umakom125 kcal / 100 g
- Smeđi umaksuho367 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od puretine?
100 g namirnice Umak od puretine sadrži 409 kcal, 12 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (6,7 g) namirnice Umak od puretine?
1 porcija (6,7 g) namirnice Umak od puretine sadrži 27 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (13,4 g) namirnice Umak od puretine?
2 porcije (13,4 g) namirnice Umak od puretine sadrži 55 kcal, 1,6 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (3,4 g) namirnice Umak od puretine?
½ porcije (3,4 g) namirnice Umak od puretine sadrži 14 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (20,1 g) namirnice Umak od puretine?
3 porcije (20,1 g) namirnice Umak od puretine sadrži 82 kcal, 2,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (26,8 g) namirnice Umak od puretine?
4 porcije (26,8 g) namirnice Umak od puretine sadrži 110 kcal, 3,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od puretine?
50 g namirnice Umak od puretine sadrži 205 kcal, 5,9 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od puretine?
150 g namirnice Umak od puretine sadrži 614 kcal, 18 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171590 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
