Znajte što je na vašem tanjuru
Tzatziki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s jogurtom, unaprijed zapakirano
138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,2 g
UH3,8 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 351 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,8 µg 1%
- Vitamin C 0,51 mg 1%
- Vitamin K 21,4 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 8,8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
Pitanja o namirnici Tzatziki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tzatziki?
100 g namirnice Tzatziki sadrži 138 kcal, 6,2 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tzatziki?
50 g namirnice Tzatziki sadrži 69 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tzatziki?
150 g namirnice Tzatziki sadrži 207 kcal, 9,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tzatziki?
200 g namirnice Tzatziki sadrži 276 kcal, 12 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tzatziki?
250 g namirnice Tzatziki sadrži 345 kcal, 16 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
