Znajte što je na vašem tanjuru
Tomato sandwich
Kalorije i nutritivne vrijednosti
on white
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 201 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 494 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 264 mg 20%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8,5 g | 25 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ porcije | 60 g | 121 | 5,1 g | 15 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 porcije | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tomato sandwich
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tomato sandwich?
100 g namirnice Tomato sandwich sadrži 201 kcal, 8,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (120 g) namirnice Tomato sandwich?
1 porcija (120 g) namirnice Tomato sandwich sadrži 241 kcal, 10 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (240 g) namirnice Tomato sandwich?
2 porcije (240 g) namirnice Tomato sandwich sadrži 482 kcal, 20 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (60 g) namirnice Tomato sandwich?
½ porcije (60 g) namirnice Tomato sandwich sadrži 121 kcal, 5,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (360 g) namirnice Tomato sandwich?
3 porcije (360 g) namirnice Tomato sandwich sadrži 724 kcal, 31 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (480 g) namirnice Tomato sandwich?
4 porcije (480 g) namirnice Tomato sandwich sadrži 965 kcal, 41 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tomato sandwich?
50 g namirnice Tomato sandwich sadrži 101 kcal, 4,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tomato sandwich?
150 g namirnice Tomato sandwich sadrži 302 kcal, 13 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 74701000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
