Znajte što je na vašem tanjuru
Tomato sandwich on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 489 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 16,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 239 mg 18%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porcija | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porcije | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porcije | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Slične namirnice
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tomato sandwich on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tomato sandwich on wheat?
100 g namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 199 kcal, 9,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (120 g) namirnice Tomato sandwich on wheat?
1 porcija (120 g) namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 239 kcal, 11 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (240 g) namirnice Tomato sandwich on wheat?
2 porcije (240 g) namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 478 kcal, 23 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (60 g) namirnice Tomato sandwich on wheat?
½ porcije (60 g) namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 119 kcal, 5,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (360 g) namirnice Tomato sandwich on wheat?
3 porcije (360 g) namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 716 kcal, 34 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (480 g) namirnice Tomato sandwich on wheat?
4 porcije (480 g) namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 955 kcal, 45 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tomato sandwich on wheat?
50 g namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 100 kcal, 4,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tomato sandwich on wheat?
150 g namirnice Tomato sandwich on wheat sadrži 299 kcal, 14 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 74701010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
