Znajte što je na vašem tanjuru

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorije i nutritivne vrijednosti

254

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine14 g

UH28 g

Masti8,1 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 254 kcal —
Bjelančevine 14 g 28%
Ugljikohidrati 28 g 10%
Masti 8,1 g 10%
Zasićene masti 4,1 g 20%
Vlakna 3,2 g 11%
Šećeri 6,4 g —
Natrij 753 mg 33%
Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 103 µg 11%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 2,2 µg 11%
Vitamin E 0,32 mg 2%
Vitamin K 4,3 µg 4%
Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Vitamin B6 0,13 mg 7%
Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
Vitamin B12 0,46 µg 19%
Kolin 27,4 mg 5%

Minerali

Kalcij 313 mg 24%
Željezo 1,9 mg 11%
Magnezij 47 mg 11%
Fosfor 439 mg 35%
Kalij 247 mg 5%
Cink 1,8 mg 16%
Bakar 0,13 mg 14%
Selen 21,4 µg 39%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	254	14 g	28 g	8,1 g
1 porcija	102 g	259	14 g	28 g	8,3 g
2 porcije	204 g	518	29 g	57 g	17 g
½ porcije	51 g	130	7,1 g	14 g	4,2 g
3 porcije	306 g	777	43 g	85 g	25 g
4 porcije	408 g	1036	57 g	114 g	33 g
50 g	50 g	127	7 g	14 g	4,1 g
150 g	150 g	381	21 g	42 g	12 g
200 g	200 g	508	28 g	56 g	16 g
250 g	250 g	635	35 g	70 g	20 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 254 kcal, 14 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (102 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 porcija (102 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 259 kcal, 14 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (204 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porcije (204 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 518 kcal, 29 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (51 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ porcije (51 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 130 kcal, 7,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (306 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porcije (306 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 777 kcal, 43 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (408 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porcije (408 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 1036 kcal, 57 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 127 kcal, 7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sadrži 381 kcal, 21 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 14640016 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana