Znajte što je na vašem tanjuru

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorije i nutritivne vrijednosti

256

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine13 g

UH32 g

Masti7,9 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 256 kcal —
Bjelančevine 13 g 26%
Ugljikohidrati 32 g 12%
Masti 7,9 g 10%
Zasićene masti 4,1 g 21%
Vlakna 1,4 g 5%
Šećeri 6,4 g —
Natrij 759 mg 33%
Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 103 µg 11%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 2,2 µg 11%
Vitamin E 0,24 mg 2%
Vitamin K 1,2 µg 1%
Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Vitamin B6 0,09 mg 5%
Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
Vitamin B12 0,46 µg 19%
Kolin 23,5 mg 4%

Minerali

Kalcij 342 mg 26%
Željezo 2,1 mg 11%
Magnezij 29 mg 7%
Fosfor 408 mg 33%
Kalij 205 mg 4%
Cink 1,5 mg 14%
Bakar 0,09 mg 9%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	256	13 g	32 g	7,9 g
1 porcija	102 g	261	13 g	33 g	8,1 g
2 porcije	204 g	522	26 g	65 g	16 g
½ porcije	51 g	131	6,5 g	16 g	4 g
3 porcije	306 g	783	39 g	98 g	24 g
4 porcije	408 g	1044	52 g	130 g	32 g
50 g	50 g	128	6,4 g	16 g	4 g
150 g	150 g	384	19 g	48 g	12 g
200 g	200 g	512	26 g	64 g	16 g
250 g	250 g	640	32 g	80 g	20 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

100 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 256 kcal, 13 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (102 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

1 porcija (102 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 261 kcal, 13 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (204 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

2 porcije (204 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 522 kcal, 26 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (51 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

½ porcije (51 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 131 kcal, 6,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (306 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

3 porcije (306 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 783 kcal, 39 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (408 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

4 porcije (408 g) namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 1044 kcal, 52 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

50 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 128 kcal, 6,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

150 g namirnice Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sadrži 384 kcal, 19 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 14640014 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana