Znajte što je na vašem tanjuru
Tekućina od graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 47 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,8 g | 2,7 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 240 g | 113 | 4,3 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 2 porcije | 480 g | 226 | 8,6 g | 13 g | 15 g |
| ½ porcije | 120 g | 56 | 2,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 porcije | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 1,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,7 g | 4,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,6 g | 5,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4,5 g | 6,8 g | 8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tekućina od graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tekućina od graha?
100 g namirnice Tekućina od graha sadrži 47 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Tekućina od graha?
1 porcija (240 g) namirnice Tekućina od graha sadrži 113 kcal, 4,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Tekućina od graha?
2 porcije (480 g) namirnice Tekućina od graha sadrži 226 kcal, 8,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Tekućina od graha?
½ porcije (120 g) namirnice Tekućina od graha sadrži 56 kcal, 2,2 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Tekućina od graha?
3 porcije (720 g) namirnice Tekućina od graha sadrži 338 kcal, 13 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Tekućina od graha?
4 porcije (960 g) namirnice Tekućina od graha sadrži 451 kcal, 17 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tekućina od graha?
50 g namirnice Tekućina od graha sadrži 24 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tekućina od graha?
150 g namirnice Tekućina od graha sadrži 71 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169885 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
