Znajte što je na vašem tanjuru
Taquitos s piletinom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, zagrijano u pećnici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 284 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 453 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 16,9 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porcija | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porcije | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porcije | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Taquitos s piletinom i sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
100 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 284 kcal, 9,2 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (42 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
1 porcija (42 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 119 kcal, 3,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (84 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
2 porcije (84 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 239 kcal, 7,7 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
½ porcije (21 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 60 kcal, 1,9 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (126 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
3 porcije (126 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 358 kcal, 12 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (168 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
4 porcije (168 g) namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 477 kcal, 16 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
50 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 142 kcal, 4,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom?
150 g namirnice Taquitos s piletinom i sirom sadrži 426 kcal, 14 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169771 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
