Znajte što je na vašem tanjuru
Taquitos s govedinom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, zagrijano u pećnici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 287 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 456 mg 20%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 18,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 174 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 porcija | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ porcije | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porcije | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Taquitos s govedinom i sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
100 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 287 kcal, 9,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (42 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
1 porcija (42 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 121 kcal, 3,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (84 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
2 porcije (84 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 241 kcal, 7,9 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
½ porcije (21 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 60 kcal, 2 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (126 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
3 porcije (126 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 362 kcal, 12 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (168 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
4 porcije (168 g) namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 482 kcal, 16 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
50 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 144 kcal, 4,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom?
150 g namirnice Taquitos s govedinom i sirom sadrži 431 kcal, 14 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
