Znajte što je na vašem tanjuru

Taco salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s umakom od salse, domaće

150
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH8,6 g
Masti8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 150 kcal —
  • Bjelančevine 9,1 g 18%
  • Ugljikohidrati 8,6 g 3%
  • Masti 8,3 g 11%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 350 mg 15%
  • Kolesterol 27,2 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Minerali

  • Kalcij 71,7 mg 6%
  • Željezo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 214 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Pitanja o namirnici Taco salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco salata?

100 g namirnice Taco salata sadrži 150 kcal, 9,1 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco salata?

50 g namirnice Taco salata sadrži 75 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco salata?

150 g namirnice Taco salata sadrži 225 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Taco salata?

200 g namirnice Taco salata sadrži 300 kcal, 18 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Taco salata?

250 g namirnice Taco salata sadrži 375 kcal, 23 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6740 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana