Znajte što je na vašem tanjuru

Taco or tostada salad with meat and sour cream

Kalorije i nutritivne vrijednosti

181
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH13 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 181 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 3,9 g 19%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 286 mg 12%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 10,6 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 19,9 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 87 mg 7%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 214 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 10%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1816,9 g13 g10 g
1 porcija358 g64825 g45 g37 g
2 porcije716 g129650 g90 g75 g
½ porcije179 g32412 g23 g19 g
3 porcije1074 g194474 g136 g112 g
4 porcije1432 g259299 g181 g149 g
50 g50 g913,5 g6,3 g5,2 g
150 g150 g27210 g19 g16 g
200 g200 g36214 g25 g21 g
250 g250 g45317 g32 g26 g

Pitanja o namirnici Taco or tostada salad with meat and sour cream

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

100 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 181 kcal, 6,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (358 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

1 porcija (358 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 648 kcal, 25 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (716 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

2 porcije (716 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 1296 kcal, 50 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 75 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (179 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

½ porcije (179 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 324 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1074 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

3 porcije (1074 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 1944 kcal, 74 g bjelančevina, 136 g ugljikohidrata i 112 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1432 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

4 porcije (1432 g) namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 2592 kcal, 99 g bjelančevina, 181 g ugljikohidrata i 149 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

50 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 91 kcal, 3,5 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream?

150 g namirnice Taco or tostada salad with meat and sour cream sadrži 272 kcal, 10 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58101945 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana