Znajte što je na vašem tanjuru

Taco or tostada salad with meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH14 g
Masti9,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 179 kcal —
  • Bjelančevine 7,5 g 15%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 9,3 g 12%
  • Zasićene masti 2,9 g 14%
  • Vlakna 2,9 g 10%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 319 mg 14%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Kolin 20 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 84 mg 6%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 222 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 porcija315 g56424 g43 g29 g
2 porcije630 g112847 g86 g59 g
½ porcije157,5 g28212 g21 g15 g
3 porcije945 g169270 g128 g88 g
4 porcije1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Pitanja o namirnici Taco or tostada salad with meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco or tostada salad with meat?

100 g namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 179 kcal, 7,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (315 g) namirnice Taco or tostada salad with meat?

1 porcija (315 g) namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 564 kcal, 24 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (630 g) namirnice Taco or tostada salad with meat?

2 porcije (630 g) namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 1128 kcal, 47 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (157,5 g) namirnice Taco or tostada salad with meat?

½ porcije (157,5 g) namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 282 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (945 g) namirnice Taco or tostada salad with meat?

3 porcije (945 g) namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 1692 kcal, 70 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 88 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1260 g) namirnice Taco or tostada salad with meat?

4 porcije (1260 g) namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 2255 kcal, 94 g bjelančevina, 171 g ugljikohidrata i 117 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco or tostada salad with meat?

50 g namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 90 kcal, 3,7 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco or tostada salad with meat?

150 g namirnice Taco or tostada salad with meat sadrži 269 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58101930 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana