Znajte što je na vašem tanjuru
Taco or tostada salad, meatless
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 13,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,3 g | 16 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 porcije | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ porcije | 155,5 g | 253 | 8,2 g | 24 g | 11 g |
| 3 porcije | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 porcije | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,6 g | 7,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Taco or tostada salad, meatless
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco or tostada salad, meatless?
100 g namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 163 kcal, 5,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (311 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless?
1 porcija (311 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 507 kcal, 16 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (622 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless?
2 porcije (622 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 1014 kcal, 33 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (155,5 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless?
½ porcije (155,5 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 253 kcal, 8,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (933 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless?
3 porcije (933 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 1521 kcal, 49 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1244 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless?
4 porcije (1244 g) namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 2028 kcal, 66 g bjelančevina, 194 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco or tostada salad, meatless?
50 g namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 82 kcal, 2,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco or tostada salad, meatless?
150 g namirnice Taco or tostada salad, meatless sadrži 245 kcal, 7,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58101940 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
