Znajte što je na vašem tanjuru

sušeni ružmarin

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeni

331
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH21 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 331 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 7,4 g 37%
  • Vlakna 43 g 152%
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 156 µg 17%
  • Vitamin C 61,2 mg 68%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 1,7 mg 102%
  • Folna kiselina (B9) 307 µg 77%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1280 mg 98%
  • Željezo 29,3 mg 163%
  • Magnezij 220 mg 52%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalij 955 mg 20%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,55 mg 61%
  • Mangan 1,9 mg 81%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3314,9 g22 g15 g
1 porcija1,2 g40,1 g0,3 g0,2 g
2 porcije2,4 g80,1 g0,5 g0,4 g
½ porcije0,6 g20 g0,1 g0,1 g
3 porcije3,6 g120,2 g0,8 g0,5 g
4 porcije4,8 g160,2 g1 g0,7 g
50 g50 g1662,4 g11 g7,6 g
150 g150 g4977,3 g32 g23 g
200 g200 g6629,8 g43 g30 g
250 g250 g82812 g54 g38 g

Pitanja o namirnici sušeni ružmarin

Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušeni ružmarin?

100 g namirnice sušeni ružmarin sadrži 331 kcal, 4,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (1,2 g) namirnice sušeni ružmarin?

1 porcija (1,2 g) namirnice sušeni ružmarin sadrži 4 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (2,4 g) namirnice sušeni ružmarin?

2 porcije (2,4 g) namirnice sušeni ružmarin sadrži 8 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (0,6 g) namirnice sušeni ružmarin?

½ porcije (0,6 g) namirnice sušeni ružmarin sadrži 2 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (3,6 g) namirnice sušeni ružmarin?

3 porcije (3,6 g) namirnice sušeni ružmarin sadrži 12 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (4,8 g) namirnice sušeni ružmarin?

4 porcije (4,8 g) namirnice sušeni ružmarin sadrži 16 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušeni ružmarin?

50 g namirnice sušeni ružmarin sadrži 166 kcal, 2,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušeni ružmarin?

150 g namirnice sušeni ružmarin sadrži 497 kcal, 7,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171333 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana