Znajte što je na vašem tanjuru

Bean, green bean, string bean

Kalorije i nutritivne vrijednosti

36
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH4,8 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 36 kcal —
  • Bjelančevine 2,1 g 4%
  • Ugljikohidrati 4,8 g 2%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 16,2 µg 2%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 47 µg 39%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g362,1 g4,8 g0,3 g
50 g50 g181 g2,4 g0,1 g
150 g150 g543,1 g7,1 g0,4 g
200 g200 g724,1 g9,5 g0,5 g
250 g250 g905,1 g12 g0,7 g

Pitanja o namirnici Bean, green bean, string bean

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean, green bean, string bean?

100 g namirnice Bean, green bean, string bean sadrži 36 kcal, 2,1 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean, green bean, string bean?

50 g namirnice Bean, green bean, string bean sadrži 18 kcal, 1 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean, green bean, string bean?

150 g namirnice Bean, green bean, string bean sadrži 54 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean, green bean, string bean?

200 g namirnice Bean, green bean, string bean sadrži 72 kcal, 4,1 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean, green bean, string bean?

250 g namirnice Bean, green bean, string bean sadrži 90 kcal, 5,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana