Znajte što je na vašem tanjuru
Kopriva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
autohtona, blanširana
42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH0,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 6,9 g 25%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin K 499 µg 416%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Kolin 17,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 481 mg 37%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Pitanja o namirnici Kopriva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kopriva?
100 g namirnice Kopriva sadrži 42 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kopriva?
50 g namirnice Kopriva sadrži 21 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kopriva?
150 g namirnice Kopriva sadrži 63 kcal, 4,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kopriva?
200 g namirnice Kopriva sadrži 84 kcal, 5,4 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kopriva?
250 g namirnice Kopriva sadrži 105 kcal, 6,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6936 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
