Znajte što je na vašem tanjuru

Spinach souffle, cream

Kalorije i nutritivne vrijednosti

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH3,6 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 9,6 g 48%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 310 mg 13%
  • Kolesterol 122 mg 41%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 291 µg 32%
  • Vitamin C 20,5 mg 23%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 137 µg 114%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Minerali

  • Kalcij 84,7 mg 7%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 27,8 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Pitanja o namirnici Spinach souffle, cream

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spinach souffle, cream?

100 g namirnice Spinach souffle, cream sadrži 194 kcal, 5,2 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spinach souffle, cream?

50 g namirnice Spinach souffle, cream sadrži 97 kcal, 2,6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spinach souffle, cream?

150 g namirnice Spinach souffle, cream sadrži 291 kcal, 7,8 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Spinach souffle, cream?

200 g namirnice Spinach souffle, cream sadrži 388 kcal, 10 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Spinach souffle, cream?

250 g namirnice Spinach souffle, cream sadrži 485 kcal, 13 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32843 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana