Znajte što je na vašem tanjuru
Spinach souffle, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,5 g
UH4,2 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 310 mg 13%
- Kolesterol 97,6 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 20,3 mg 23%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 131 µg 109%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Slične namirnice
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Spinach souffle, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk?
100 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk sadrži 90 kcal, 5,5 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk?
50 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk sadrži 45 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk?
150 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk sadrži 135 kcal, 8,3 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk?
200 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk sadrži 180 kcal, 11 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk?
250 g namirnice Spinach souffle, low-fat milk sadrži 225 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32840 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
