Znajte što je na vašem tanjuru

Spinach souffle, whole milk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,5 g
UH4,2 g
Masti6,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 96 kcal —
  • Bjelančevine 5,5 g 11%
  • Ugljikohidrati 4,2 g 2%
  • Masti 6,2 g 8%
  • Zasićene masti 1,9 g 10%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Kolesterol 99,2 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 198 µg 22%
  • Vitamin C 20,2 mg 22%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 132 µg 110%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jod 28,7 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Pitanja o namirnici Spinach souffle, whole milk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spinach souffle, whole milk?

100 g namirnice Spinach souffle, whole milk sadrži 96 kcal, 5,5 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spinach souffle, whole milk?

50 g namirnice Spinach souffle, whole milk sadrži 48 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spinach souffle, whole milk?

150 g namirnice Spinach souffle, whole milk sadrži 144 kcal, 8,3 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Spinach souffle, whole milk?

200 g namirnice Spinach souffle, whole milk sadrži 192 kcal, 11 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Spinach souffle, whole milk?

250 g namirnice Spinach souffle, whole milk sadrži 240 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32842 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana