Znajte što je na vašem tanjuru

Španjolska tortilja s lukom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

omlet s krumpirom i lukom, unaprijed pakirano

165
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH12 g
Masti9,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 165 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 9,9 g 13%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 425 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30,1 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 31,1 µg 8%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1655,6 g12 g9,9 g
50 g50 g832,8 g5,9 g5 g
150 g150 g2488,3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Pitanja o namirnici Španjolska tortilja s lukom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Španjolska tortilja s lukom?

100 g namirnice Španjolska tortilja s lukom sadrži 165 kcal, 5,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Španjolska tortilja s lukom?

50 g namirnice Španjolska tortilja s lukom sadrži 83 kcal, 2,8 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Španjolska tortilja s lukom?

150 g namirnice Španjolska tortilja s lukom sadrži 248 kcal, 8,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Španjolska tortilja s lukom?

200 g namirnice Španjolska tortilja s lukom sadrži 330 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Španjolska tortilja s lukom?

250 g namirnice Španjolska tortilja s lukom sadrži 413 kcal, 14 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 22510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana