Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, split pea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 255 g | 156 | 9,1 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 78 | 4,5 g | 8,7 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 17 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, split pea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, split pea?
100 g namirnice Soup, split pea sadrži 61 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Soup, split pea?
1 porcija (255 g) namirnice Soup, split pea sadrži 156 kcal, 9,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Soup, split pea?
2 porcije (510 g) namirnice Soup, split pea sadrži 311 kcal, 18 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, split pea?
½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, split pea sadrži 78 kcal, 4,5 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Soup, split pea?
3 porcije (765 g) namirnice Soup, split pea sadrži 467 kcal, 27 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Soup, split pea?
4 porcije (1020 g) namirnice Soup, split pea sadrži 622 kcal, 36 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, split pea?
50 g namirnice Soup, split pea sadrži 31 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, split pea?
150 g namirnice Soup, split pea sadrži 92 kcal, 5,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 41602050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
