Znajte što je na vašem tanjuru
juha od zelenog ili sušenog graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dehidrirano, s dodanom vodom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 49 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 450 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,22 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,8 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7,1 g | 18 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Juha od zelenog graškakonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom61 kcal / 100 g
- Krem juha od zelenog graškaindustrijski proizvedena, dehidrirana, pripremljena30 kcal / 100 g
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Zeleni ili žuti grašaksuhi317 kcal / 100 g
- Suhi grašaksušeno, kuhano u neslanoj vodi126 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Žuti i zeleni grašak polovicesušeni359 kcal / 100 g
- Soup split pea61 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od zelenog ili sušenog graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška?
100 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška sadrži 49 kcal, 2,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška?
50 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška sadrži 25 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška?
150 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška sadrži 74 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška?
200 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška sadrži 98 kcal, 5,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška?
250 g namirnice juha od zelenog ili sušenog graška sadrži 123 kcal, 7,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1093 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
