Znajte što je na vašem tanjuru

Soup, minestrone

Kalorije i nutritivne vrijednosti

40
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH5,8 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 40 kcal —
  • Bjelančevine 1,7 g 3%
  • Ugljikohidrati 5,8 g 2%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 241 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 5,9 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 12,1 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,48 mg 3%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 147 mg 3%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Selen 1,5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g401,7 g5,8 g0,5 g
1 porcija245 g984,2 g14 g1,2 g
2 porcije490 g1968,4 g28 g2,5 g
½ porcije122,5 g492,1 g7,1 g0,6 g
3 porcije735 g29413 g43 g3,7 g
4 porcije980 g39217 g57 g4,9 g
50 g50 g200,9 g2,9 g0,3 g
150 g150 g602,6 g8,7 g0,8 g
200 g200 g803,4 g12 g1 g
250 g250 g1004,3 g15 g1,3 g

Pitanja o namirnici Soup, minestrone

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, minestrone?

100 g namirnice Soup, minestrone sadrži 40 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, minestrone?

1 porcija (245 g) namirnice Soup, minestrone sadrži 98 kcal, 4,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, minestrone?

2 porcije (490 g) namirnice Soup, minestrone sadrži 196 kcal, 8,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, minestrone?

½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, minestrone sadrži 49 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, minestrone?

3 porcije (735 g) namirnice Soup, minestrone sadrži 294 kcal, 13 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, minestrone?

4 porcije (980 g) namirnice Soup, minestrone sadrži 392 kcal, 17 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, minestrone?

50 g namirnice Soup, minestrone sadrži 20 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, minestrone?

150 g namirnice Soup, minestrone sadrži 60 kcal, 2,6 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 75651000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana