Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, fruit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 6,2 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 5,8 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 19,5 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,24 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 245 g | 74 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 490 g | 147 | 2,6 g | 31 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 37 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 735 g | 221 | 4 g | 46 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 980 g | 294 | 5,3 g | 61 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,4 g | 16 g | 0,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, fruit
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, fruit?
100 g namirnice Soup, fruit sadrži 30 kcal, 0,5 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, fruit?
1 porcija (245 g) namirnice Soup, fruit sadrži 74 kcal, 1,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, fruit?
2 porcije (490 g) namirnice Soup, fruit sadrži 147 kcal, 2,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, fruit?
½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, fruit sadrži 37 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, fruit?
3 porcije (735 g) namirnice Soup, fruit sadrži 221 kcal, 4 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, fruit?
4 porcije (980 g) namirnice Soup, fruit sadrži 294 kcal, 5,3 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, fruit?
50 g namirnice Soup, fruit sadrži 15 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, fruit?
150 g namirnice Soup, fruit sadrži 45 kcal, 0,8 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 63415100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
