Znajte što je na vašem tanjuru

Soup, fish or shrimp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH3,2 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 30 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 3,2 g 1%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 253 mg 11%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 12,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 153 mg 3%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 porcija245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porcije490 g14713 g16 g2,3 g
½ porcije122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porcije735 g22119 g24 g3,5 g
4 porcije980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Pitanja o namirnici Soup, fish or shrimp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, fish or shrimp?

100 g namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 30 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, fish or shrimp?

1 porcija (245 g) namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 74 kcal, 6,3 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, fish or shrimp?

2 porcije (490 g) namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 147 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, fish or shrimp?

½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 37 kcal, 3,2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, fish or shrimp?

3 porcije (735 g) namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 221 kcal, 19 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, fish or shrimp?

4 porcije (980 g) namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 294 kcal, 25 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, fish or shrimp?

50 g namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 15 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, fish or shrimp?

150 g namirnice Soup, fish or shrimp sadrži 45 kcal, 3,9 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 28355480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana