Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, borscht
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, borscht
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, borscht?
100 g namirnice Soup, borscht sadrži 20 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, borscht?
1 porcija (245 g) namirnice Soup, borscht sadrži 49 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, borscht?
2 porcije (490 g) namirnice Soup, borscht sadrži 98 kcal, 2,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, borscht?
½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, borscht sadrži 25 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, borscht?
3 porcije (735 g) namirnice Soup, borscht sadrži 147 kcal, 3,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, borscht?
4 porcije (980 g) namirnice Soup, borscht sadrži 196 kcal, 5,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, borscht?
50 g namirnice Soup, borscht sadrži 10 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, borscht?
150 g namirnice Soup, borscht sadrži 30 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 75601100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
