Znajte što je na vašem tanjuru
sojin burger
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mesa, nepripremljeno
177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH9,4 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 9,4 g 3%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Slične namirnice
- Vegetarijanski ili sojini burgerinepripremljeno177 kcal / 100 g
- Burger od sojinih proteinanezačinjen ljutim začinima, neslan, sirov73 kcal / 100 g
- Grilovani burger od sojesa sojinim uljem, sa soli212 kcal / 100 g
- Burger od sojepržen bez masnoće, na tavi287 kcal / 100 g
- Sojin popečakpržen180 kcal / 100 g
- Povrtne okruglice i burgerivegetarijansko, na bazi soje, nepripremljeno194 kcal / 100 g
- Goveđi i soyin burgerunaprijed pakirano214 kcal / 100 g
- Povrtni burgers krumpirom, lećom, grahom i kukuruzom, prženi, rashlađeni ili smrznuti proizvod270 kcal / 100 g
- Vege burgerpunjen povrćem i sirom, nepripremljen216 kcal / 100 g
- Biljni burger od sojinih bjelančevina164 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sojin burger
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sojin burger?
100 g namirnice sojin burger sadrži 177 kcal, 16 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sojin burger?
50 g namirnice sojin burger sadrži 89 kcal, 7,9 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sojin burger?
150 g namirnice sojin burger sadrži 266 kcal, 24 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sojin burger?
200 g namirnice sojin burger sadrži 354 kcal, 31 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sojin burger?
250 g namirnice sojin burger sadrži 443 kcal, 39 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5968 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
