Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetarijanski ili sojini burgeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 9,4 g 3%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 porcije | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Slične namirnice
- Sojin burgerbez mesa, nepripremljeno177 kcal / 100 g
- Burger od sojinih proteinanezačinjen ljutim začinima, neslan, sirov73 kcal / 100 g
- Povrtne okruglice i burgerivegetarijansko, na bazi soje, nepripremljeno194 kcal / 100 g
- Grilovani burger od sojesa sojinim uljem, sa soli212 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Vegetarijanska štruca ili popečci197 kcal / 100 g
- Vege burgerpunjen povrćem i sirom, nepripremljen216 kcal / 100 g
- Vegetarijanski odrezak ili burger s mlijekomnepripremljeno172 kcal / 100 g
- Povrtni burgers krumpirom, lećom, grahom i kukuruzom, prženi, rashlađeni ili smrznuti proizvod270 kcal / 100 g
- Goveđi i soyin burgerunaprijed pakirano214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetarijanski ili sojini burgeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
100 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 177 kcal, 16 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (70 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
1 porcija (70 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 124 kcal, 11 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (140 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
2 porcije (140 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 248 kcal, 22 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
½ porcije (35 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 62 kcal, 5,5 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (210 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
3 porcije (210 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 372 kcal, 33 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (280 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
4 porcije (280 g) namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 496 kcal, 44 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
50 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 89 kcal, 7,9 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri?
150 g namirnice Vegetarijanski ili sojini burgeri sadrži 266 kcal, 24 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174287 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
