Znajte što je na vašem tanjuru
Smoothie od jagode
Kalorije i nutritivne vrijednosti
punomasno mlijeko
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 2,2 g 3%
- Vlakna 0,5 g 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Smoothie od jagode i bananevoćni sok, jagoda banana52 kcal / 100 g
- Smoothie od jabukes punomasnim mlijekom79 kcal / 100 g
- Smoothie od mangas punomasnim mlijekom83 kcal / 100 g
- Mliječni napitak od jagode154 kcal / 100 g
- Jogurt s jagodamapuni mlijeko120 kcal / 100 g
- Jagoda milkshake66 kcal / 100 g
- Punomasni jogurt s jagodom84 kcal / 100 g
- Mlijeko od jagodes mlijekom s 1,5 % m.m.54 kcal / 100 g
- Voćni smoothiepripremljen s kravljim mlijekom i dodanim voćem71 kcal / 100 g
- Mlijeko s okusom jagodetekuće, 1% m.m.58 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smoothie od jagode
Kako napraviti smoothie od jagode kod kuće?
Izmiksaj 150 g očišćenih jagoda sa 150 g jogurta i malo mlijeka, pa dodaj još mlijeka ako želiš rjeđi napitak. Za slađi okus ubaci zrelu bananu umjesto šećera.
Mogu li za smoothie od jagode upotrijebiti smrznute jagode?
Da. Stavi ih izravno u blender bez odmrzavanja; smoothie će biti hladniji i gušći, a možda će trebati dodati malo više mlijeka ili jogurta.
Kako da smoothie od jagode bude gušći?
Upotrijebi smrznute jagode i gusti jogurt, a tekućinu dodaj postupno. Za još kremastiju teksturu izmiksaj pola banane s jagodama.
Koliko dugo smoothie od jagode može stajati u hladnjaku?
Najbolje ga je popiti odmah, ali može stajati u zatvorenoj boci u hladnjaku do 24 sata. Prije pijenja ga dobro protresi jer se sastojci mogu razdvojiti.
S čim se dobro slaže smoothie od jagode?
Odlično ide uz zobenu kašu, tost ili šaku orašastih plodova za doručak. U blender možeš dodati i bananu, zobene pahuljice ili nekoliko listova mente.
Čime mogu zamijeniti mlijeko u smoothieju od jagode?
Upotrijebi nezaslađeni napitak od zobi, soje ili badema; sojin napitak daje puniju teksturu. Ako recept traži jogurt, zamijeni ga gustim biljnim jogurtom.
Mogu li pripremiti smoothie od jagode večer prije?
Možeš, ali jagode nakon blendanja brzo gube svjež okus. Čuvaj ga u dobro zatvorenoj boci u hladnjaku i prije pijenja protresi.
Izvor: tbca BRC0081G · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
