Znajte što je na vašem tanjuru
šljiva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječno, meso i kora, pirjano bez šećera
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH7,3 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 7,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,3 g | 18 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Suha šljivasušena163 kcal / 100 g
- Crna šljivabez koštica, sirovo46 kcal / 100 g
- Šljiva pirjanaprosječno, pirjano sa šećerom, meso i kožica70 kcal / 100 g
- Stolna šljivameso i kožica, sirovo41 kcal / 100 g
- Šljiva Victoriapirjano bez šećera, vagano s košticama33 kcal / 100 g
- Suhe šljivesuhe šljive, nekuhane240 kcal / 100 g
- Šljivesirove46 kcal / 100 g
- Žute šljivemeso i kožica, sirovo25 kcal / 100 g
- Dasmanske šljivepirjano bez šećera, vagano s košticama31 kcal / 100 g
- Dobre šljivemeso i kora, sirovo, vagano s košticama34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šljiva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šljiva?
100 g namirnice šljiva sadrži 30 kcal, 0,5 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šljiva?
50 g namirnice šljiva sadrži 15 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šljiva?
150 g namirnice šljiva sadrži 45 kcal, 0,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice šljiva?
200 g namirnice šljiva sadrži 60 kcal, 1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice šljiva?
250 g namirnice šljiva sadrži 75 kcal, 1,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
