Znajte što je na vašem tanjuru

Šiš kebab u lepinji sa salatom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH15 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 27%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 300 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 283 mg 6%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Pitanja o namirnici Šiš kebab u lepinji sa salatom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom?

100 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom sadrži 149 kcal, 14 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom?

50 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom sadrži 75 kcal, 6,8 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom?

150 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom sadrži 224 kcal, 20 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom?

200 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom sadrži 298 kcal, 27 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom?

250 g namirnice Šiš kebab u lepinji sa salatom sadrži 373 kcal, 34 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-525 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana