Znajte što je na vašem tanjuru

Sheefish

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, domorodac Aljaske

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti2,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 45%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,8 g 4%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 52 mg 2%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5,9 µg 246%
  • Kolin 109 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Pitanja o namirnici Sheefish

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sheefish?

100 g namirnice Sheefish sadrži 115 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sheefish?

50 g namirnice Sheefish sadrži 58 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sheefish?

150 g namirnice Sheefish sadrži 173 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sheefish?

200 g namirnice Sheefish sadrži 230 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sheefish?

250 g namirnice Sheefish sadrži 288 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167648 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana