Znajte što je na vašem tanjuru

Sendvič podmornica s pečenom piletinom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

brza hrana, na bijelom kruhu, sa salatom i rajčicom

157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH20 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 157 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 268 mg 12%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 154 mg 12%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15711 g20 g3,2 g
1 porcija198 g31122 g40 g6,2 g
2 porcije396 g62243 g80 g13 g
½ porcije99 g15511 g20 g3,1 g
3 porcije594 g93364 g120 g19 g
4 porcije792 g124386 g160 g25 g
50 g50 g795,4 g10 g1,6 g
150 g150 g23616 g30 g4,7 g
200 g200 g31422 g40 g6,3 g
250 g250 g39327 g50 g7,9 g

Pitanja o namirnici Sendvič podmornica s pečenom piletinom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

100 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 157 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (198 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

1 porcija (198 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 311 kcal, 22 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (396 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

2 porcije (396 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 622 kcal, 43 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (99 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

½ porcije (99 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 155 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (594 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

3 porcije (594 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 933 kcal, 64 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (792 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

4 porcije (792 g) namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 1243 kcal, 86 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

50 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 79 kcal, 5,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom?

150 g namirnice Sendvič podmornica s pečenom piletinom sadrži 236 kcal, 16 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170309 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana