Znajte što je na vašem tanjuru

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Kalorije i nutritivne vrijednosti

164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti8,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 164 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,9 g 11%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 1207 mg 52%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin D 3,6 µg 18%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%
  • Kolin 89 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 5,9 mg 0%
  • Željezo 0,22 mg 1%
  • Magnezij 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalij 408 mg 9%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Pitanja o namirnici Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

100 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sadrži 164 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

50 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sadrži 82 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

150 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sadrži 245 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

200 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sadrži 327 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

250 g namirnice Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sadrži 409 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1552 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana