Znajte što je na vašem tanjuru

Rogačevo brašno

Kalorije i nutritivne vrijednosti

222
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH49 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 222 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 49 g 18%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 40 g 142%
  • Šećeri 49 g —
  • Natrij 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11,9 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 348 mg 27%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 54 mg 13%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalij 827 mg 18%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Bakar 0,57 mg 63%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2224,6 g49 g0,7 g
1 porcija103 g2294,8 g51 g0,7 g
2 porcije206 g4579,5 g101 g1,3 g
½ porcije51,5 g1142,4 g25 g0,3 g
3 porcije309 g68614 g152 g2 g
4 porcije412 g91519 g202 g2,7 g
50 g50 g1112,3 g25 g0,3 g
150 g150 g3336,9 g74 g1 g
200 g200 g4449,2 g98 g1,3 g
250 g250 g55512 g123 g1,6 g

Pitanja o namirnici Rogačevo brašno

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rogačevo brašno?

100 g namirnice Rogačevo brašno sadrži 222 kcal, 4,6 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (103 g) namirnice Rogačevo brašno?

1 porcija (103 g) namirnice Rogačevo brašno sadrži 229 kcal, 4,8 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (206 g) namirnice Rogačevo brašno?

2 porcije (206 g) namirnice Rogačevo brašno sadrži 457 kcal, 9,5 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (51,5 g) namirnice Rogačevo brašno?

½ porcije (51,5 g) namirnice Rogačevo brašno sadrži 114 kcal, 2,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (309 g) namirnice Rogačevo brašno?

3 porcije (309 g) namirnice Rogačevo brašno sadrži 686 kcal, 14 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (412 g) namirnice Rogačevo brašno?

4 porcije (412 g) namirnice Rogačevo brašno sadrži 915 kcal, 19 g bjelančevina, 202 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rogačevo brašno?

50 g namirnice Rogačevo brašno sadrži 111 kcal, 2,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rogačevo brašno?

150 g namirnice Rogačevo brašno sadrži 333 kcal, 6,9 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173755 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana