Znajte što je na vašem tanjuru
Rižine mekinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
316
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH29 g
Masti21 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 316 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 21 g 75%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 34 mg 212%
- Pantotenska kiselina (B5) 7,4 mg 148%
- Vitamin B6 4,1 mg 239%
- Folna kiselina (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 18,5 mg 103%
- Magnezij 781 mg 186%
- Fosfor 1677 mg 134%
- Kalij 1485 mg 32%
- Cink 6 mg 55%
- Bakar 0,73 mg 81%
- Mangan 14,2 mg 618%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 14 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 57 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 72 g | 52 g |
Slične namirnice
- Pšenične mekinjesirove216 kcal / 100 g
- Kukuruzne mekinjesirovo224 kcal / 100 g
- Sirove pšenične mekinje216 kcal / 100 g
- Zobene mekinjesirovo246 kcal / 100 g
- Ulje rižinih mekinja884 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja243 kcal / 100 g
- Sirove pšenične klice360 kcal / 100 g
- Krupne pšenične mekinje269 kcal / 100 g
- Sojine mekinje274 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rižine mekinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rižine mekinje?
100 g namirnice Rižine mekinje sadrži 316 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rižine mekinje?
50 g namirnice Rižine mekinje sadrži 158 kcal, 6,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rižine mekinje?
150 g namirnice Rižine mekinje sadrži 474 kcal, 20 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rižine mekinje?
200 g namirnice Rižine mekinje sadrži 632 kcal, 27 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rižine mekinje?
250 g namirnice Rižine mekinje sadrži 790 kcal, 33 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4428 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
