Znajte što je na vašem tanjuru
Rižin kreker
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svi okusi osim sira
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 405 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 81 g 29%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 286 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27,1 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 50,5 mg 12%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 6,8 g | 81 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,4 g | 41 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 10 g | 122 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 14 g | 162 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 17 g | 202 g | 13 g |
Slične namirnice
- Napuhani rižin krekerobični, bez soli390 kcal / 100 g
- Rižin kreker s okusom sira407 kcal / 100 g
- Obični rižin kreker397 kcal / 100 g
- Rižin kreker s povrćemslano, okusi395 kcal / 100 g
- Pufirani rižin krekercjelovito zrno, aromatizirano, 18 % masti461 kcal / 100 g
- Rižini krekerisa začinima402 kcal / 100 g
- Keks od riže i sezamaobično423 kcal / 100 g
- Grickalica od rižinih krekera376 kcal / 100 g
- Kreker od smeđe rižeslani, svi okusi383 kcal / 100 g
- Sirni kreker489 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rižin kreker
Kako se jedu rižini krekeri?
Jedi ih same kao hrskav zalogaj ili ih premaži tankim slojem namaza; lako pucaju pod težim dodacima. Dobro pristaju uz humus, svježi sir ili avokado.
Što staviti na rižin kreker?
Za brz zalogaj premaži ga svježim sirom pa dodaj krastavac ili rajčicu; za slatku verziju posluži s maslacem od kikirikija i ploškama banane. Namaz stavi neposredno prije jela kako kreker ne bi omekšao.
Kako sačuvati rižine krekere hrskavima?
Nakon otvaranja zatvori vrećicu kopčom ili prebaci krekere u dobro zatvorenu posudu i drži ih na suhom, dalje od pare i vlage. Ako omekšaju, kratko ih zagrij u pećnici na 150 °C pa ohladi prije posluživanja.
Jesu li rižini krekeri isto što i rižini kolačići?
Ne nužno: nazivi se preklapaju, ali rižini krekeri obično su tanki i hrskavi, dok su rižini kolačići često veći i prozračniji. Za posluživanje s namazom odaberi čvršći komad koji se neće odmah slomiti.
Mogu li rižine krekere zdrobiti za pohanje?
Da. Usitni ih valjkom u vrećici ili kratkim pulsnim radom u sjeckalici; mrvice koristi kao hrskavu oblogu za povrće ili ribu, umjesto krušnih mrvica.
Jesu li rižini krekeri slani?
Mogu biti, osobito aromatizirane vrste. Obični rižini krekeri sadrže 286 mg natrija na 100 g, pa uz slane dodatke poput sira ili maslina biraj nezaslađene i manje začinjene.
Koliko proteina imaju rižini krekeri?
Rižini krekeri sadrže 6,8 g proteina na 100 g. Za zasitniji zalogaj posluži ih uz humus, jaje ili svježi sir, umjesto da ih jedeš same.
Izvor: Canadian Nutrient File 7878 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
