Znajte što je na vašem tanjuru
Taco ljuska
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 476 kcal —
- Bjelančevine 6,4 g 13%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 7,1 g 36%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 324 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 83 mg 20%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6,4 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9,6 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 13 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 55 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Taco ljuska
Kako zagrijati taco ljuske da ostanu hrskave?
Rasporedi ih uspravno na rešetku pećnice i zagrijavaj 3–5 minuta na 175 °C. Prati ih pri kraju jer se tanke ljuske brzo prepeku.
Kako spriječiti da taco ljuska pukne dok je puniš?
Najprije je kratko zagrij, pa nadjev stavljaj u sredinu, a ne uz rubove. Biraj gušći nadjev i dodaj umak u manjoj količini kako se ljuska ne bi razmočila.
Što staviti u taco ljusku?
Dobro pristaju začinjeni grah ili mljeveno meso, salata, rajčica, sir i salsa. Dodaj vlažne sastojke neposredno prije posluživanja, a hrskave, poput salate, ostavi na vrhu.
Kako čuvati otvoreno pakiranje taco ljuski?
Preostale ljuske zatvori u hermetičku posudu ili čvrsto zatvorenu vrećicu i drži ih na suhom, dalje od pare i vlage. Ako omekšaju, kratko ih zagrij u pećnici da ponovno postanu hrskave.
Može li se taco ljuska zamijeniti kukuruznom tostedom?
Možeš je zamijeniti tostedom ako ti odgovara otvorena, ravna podloga umjesto ljuske za punjenje. Tostada je obično slanija: sadrži 657 mg natrija na 100 g, a taco ljuska 324 mg.
Kako se razlikuju taco ljuska jačom hrskavošću jačom taco školjkom?
Nazivi se često odnose na isti oblik hrskave ljuske za taco, pa je razlika uglavnom u proizvodu, a ne u načinu posluživanja. Provjeri veličinu i čvrstoću: čvršća ljuska lakše drži obilan nadjev.
Koliko vlakana ima taco ljuska?
Na 100 g taco ljuske ima 6,7 g vlakana. Jedna ljuska teži manje od 100 g, pa njezin doprinos ovisi o veličini.
Je li taco ljuska od kukuruza bez glutena?
Ljuska napravljena samo od kukuruza prirodno ne sadrži gluten, ali neke se rade od pšeničnog brašna ili mogu imati dodatke. Za sigurnu procjenu provjeri popis sastojaka na pakiranju.
Izvor: Canadian Nutrient File 3994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
