Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,9 g
UH16 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 3,9 g 8%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 147 mg 6%
  • Kolesterol 0,21 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 96,2 µg 11%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19,1 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Kalij 174 mg 4%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Bakar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Pitanja o namirnici Risotto, soy and vegetable risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto sadrži 89 kcal, 3,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto sadrži 45 kcal, 2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto sadrži 134 kcal, 5,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto sadrži 178 kcal, 7,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g namirnice Risotto, soy and vegetable risotto sadrži 223 kcal, 9,8 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29241 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana