Znajte što je na vašem tanjuru
Risotto, beef mince and bean risotto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Kolesterol 13,4 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 24,1 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 13,2 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Slične namirnice
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Risotto, beef mince and bean risotto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto?
100 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto sadrži 142 kcal, 7,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto?
50 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto sadrži 71 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto?
150 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto sadrži 213 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto?
200 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto sadrži 284 kcal, 15 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto?
250 g namirnice Risotto, beef mince and bean risotto sadrži 355 kcal, 19 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30192 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
