Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

105

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,5 g

UH20 g

Masti0,8 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 105 kcal —
Bjelančevine 2,5 g 5%
Ugljikohidrati 20 g 7%
Masti 0,8 g 1%
Zasićene masti 0,2 g 1%
Vlakna 1,8 g 6%
Šećeri 0,7 g —
Natrij 170 mg 7%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 90 µg 10%
Vitamin C 8,6 mg 10%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,26 mg 2%
Vitamin K 12,4 µg 10%
Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
Niacin (B3) 2,2 mg 13%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 10,2 mg 2%

Minerali

Kalcij 11 mg 1%
Željezo 0,55 mg 3%
Magnezij 34 mg 8%
Fosfor 92 mg 7%
Kalij 125 mg 3%
Cink 0,63 mg 6%
Bakar 0,09 mg 10%
Selen 4,8 µg 9%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	105	2,5 g	20 g	0,8 g
1 porcija	186 g	195	4,7 g	37 g	1,5 g
2 porcije	372 g	391	9,3 g	74 g	3,1 g
½ porcije	93 g	98	2,3 g	19 g	0,8 g
3 porcije	558 g	586	14 g	111 g	4,6 g
4 porcije	744 g	781	19 g	148 g	6,1 g
50 g	50 g	53	1,3 g	10 g	0,4 g
150 g	150 g	158	3,8 g	30 g	1,2 g
200 g	200 g	210	5 g	40 g	1,6 g
250 g	250 g	263	6,3 g	50 g	2,1 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

100 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 105 kcal, 2,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (186 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

1 porcija (186 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 195 kcal, 4,7 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (372 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

2 porcije (372 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 391 kcal, 9,3 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (93 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

½ porcije (93 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 98 kcal, 2,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (558 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

3 porcije (558 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 586 kcal, 14 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (744 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

4 porcije (744 g) namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 781 kcal, 19 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

50 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 53 kcal, 1,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat?

150 g namirnice Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat sadrži 158 kcal, 3,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58161502 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana