Znajte što je na vašem tanjuru
Riblji štapići od sjevernog melgloda
Kalorije i nutritivne vrijednosti
roštilj
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 401 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 47 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 20 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 50 g | 23 g |
Slične namirnice
- Riblji štapići od bakalararoštilj/pečeno223 kcal / 100 g
- Riblji štapićiod aljaške kolje, panirani, duboko smrznuti, prženi bez masnoće, u pećnici206 kcal / 100 g
- Losos riblji štapićipečeno na žaru/pečeno247 kcal / 100 g
- Alasaskog polakapečeno na roštilju73 kcal / 100 g
- Aljaška bakalarduboko smrznuto, pečeno na žaru95 kcal / 100 g
- Ugljenarduboko smrznut, pečen na žaru107 kcal / 100 g
- Aljaški painsamo meso, pečeno124 kcal / 100 g
- Odresci bakalaras roštilja124 kcal / 100 g
- Rybji štapićismrznuto, pripremljeno277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riblji štapići od sjevernog melgloda
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda?
100 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda sadrži 213 kcal, 14 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda?
50 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda sadrži 107 kcal, 7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda?
150 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda sadrži 320 kcal, 21 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda?
200 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda sadrži 426 kcal, 28 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda?
250 g namirnice Riblji štapići od sjevernog melgloda sadrži 533 kcal, 35 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-371 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
