Znajte što je na vašem tanjuru

Riblja pita

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bijela riba, domaće

101
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH13 g
Masti2,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 101 kcal —
  • Bjelančevine 8,6 g 17%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 2,1 g 3%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 56 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Željezo 0,28 mg 2%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Pitanja o namirnici Riblja pita

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riblja pita?

100 g namirnice Riblja pita sadrži 101 kcal, 8,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riblja pita?

50 g namirnice Riblja pita sadrži 51 kcal, 4,3 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riblja pita?

150 g namirnice Riblja pita sadrži 152 kcal, 13 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riblja pita?

200 g namirnice Riblja pita sadrži 202 kcal, 17 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riblja pita?

250 g namirnice Riblja pita sadrži 253 kcal, 22 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-460 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana