Znajte što je na vašem tanjuru
Riblja pita
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijela riba, maloprodajno, pečeno
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH14 g
Masti4,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 254 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 33 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Slične namirnice
- Riblji odrezakkupljen, smrznut, kuhan232 kcal / 100 g
- Slana pita s ribom ili plodovima mora196 kcal / 100 g
- Mesna pitalisnato ili prhko tijesto, pojedinačno, maloprodaja292 kcal / 100 g
- Pita s morskim plodovimazagrijana, smrznuti proizvod306 kcal / 100 g
- Pita od jabukatijesto, dvostruka kora, maloprodajno245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riblja pita
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riblja pita?
100 g namirnice Riblja pita sadrži 124 kcal, 6,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riblja pita?
50 g namirnice Riblja pita sadrži 62 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riblja pita?
150 g namirnice Riblja pita sadrži 186 kcal, 9,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riblja pita?
200 g namirnice Riblja pita sadrži 248 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riblja pita?
250 g namirnice Riblja pita sadrži 310 kcal, 17 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
