Znajte što je na vašem tanjuru
Riba i pire-krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
HK, gotovo jelo
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH6,1 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 6,1 g 2%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 275 mg 12%
- Kolesterol 24,7 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 40,9 mg 3%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 32 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,4 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,7 g | 3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8,6 g |
Slične namirnice
- Zapečeni krumpir s lososomHK, gotovo jelo86 kcal / 100 g
- Umak od mljevenog mesa s pire-krumpiromhk, gotovo jelo92 kcal / 100 g
- Pileći složenac s krumpiromHK, gotovo jelo82 kcal / 100 g
- Mesne okruglice s pireom od krumpiraatria, gotovo jelo132 kcal / 100 g
- Riblji gulaš s krumpirom61 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od govedine i pire-krumpiraAtria, gotovo jelo134 kcal / 100 g
- Pire od ribe i povrćaprosječno, industrijska hrana za bebe77 kcal / 100 g
- Zapečeno mljeveno meso s pire krumpirompirkka, gotovo jelo120 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkomhk, gotovo jelo83 kcal / 100 g
- Pire krumpirspreman za jelo106 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riba i pire-krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riba i pire-krumpir?
100 g namirnice Riba i pire-krumpir sadrži 87 kcal, 7,4 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riba i pire-krumpir?
50 g namirnice Riba i pire-krumpir sadrži 44 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riba i pire-krumpir?
150 g namirnice Riba i pire-krumpir sadrži 131 kcal, 11 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riba i pire-krumpir?
200 g namirnice Riba i pire-krumpir sadrži 174 kcal, 15 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riba i pire-krumpir?
250 g namirnice Riba i pire-krumpir sadrži 218 kcal, 19 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32822 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
