Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni krumpir s lososom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
HK, gotovo jelo
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH9,8 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 9,8 g 4%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 366 mg 16%
- Kolesterol 7,2 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,9 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 34,3 mg 3%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 69,3 mg 6%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 10,8 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,3 g | 9,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5 g | 15 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,6 g | 20 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8,3 g | 25 g | 7,2 g |
Slične namirnice
- Pileći složenac s krumpiromHK, gotovo jelo82 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkomhk, gotovo jelo83 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir s mljevenim mesom i slaninomgotovo jelo, hk95 kcal / 100 g
- Riba i pire-krumpirHK, gotovo jelo87 kcal / 100 g
- Zapečena tjestenina s lososomKokkikartano Snellman, gotovo jelo129 kcal / 100 g
- Pirkka složenac od piletine i krumpiragotovo jelo82 kcal / 100 g
- Mesni složenac s krumpiromSaarioinen, gotovo jelo84 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo s lososom i povrćemtopljeni sir, mlijeko143 kcal / 100 g
- Zapečena pastrva s krumpiromvrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Lazanje s lososom130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni krumpir s lososom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom?
100 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom sadrži 86 kcal, 3,3 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom?
50 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom sadrži 43 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom?
150 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom sadrži 129 kcal, 5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom?
200 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom sadrži 172 kcal, 6,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom?
250 g namirnice Zapečeni krumpir s lososom sadrži 215 kcal, 8,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32932 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
